Kara-T-Robics©?
Jeder kann an Kara-T-Robics© Stunden teilnehmen. Vorkenntnisse in Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich. Trainiert werden eine Reihe von sehr einfachen Bewegungen, welche die Schüler systematisch erlernen können, wobei jeder auf seinem eigenen Intensitätslevel trainiert.
Frauen wie Männer finden in den Bewegungen im Kara-T-Robics© gleichermaßen eine ansprechende Alternative zu konventionellen Aerobicstunden. Männern gefällt der athletische Charakter von Kara-T-Robics© Stunden. Frauen mögen besonders die Straffung ihrer Muskulatur an Hüften und Oberschenkeln durch spezielle Kicks.
Das Alter spielt keine Rolle für die Teilnahme an Kara-T-Robics© Stunden. Die einzelnen Übungsstunden können durch die vielfältige Auswahl der Bewegungen und die verschiedenen Intensitäten so variiert werden, dass sie dem Level der Teilnehmer aller Fitnessstufen angepasst werden.
Kara-T-Robics© ist vor allem ein Fitnesstraining, das jedem einen guten Einblick in die Welt der Karatetechniken und Selbstverteidígung gibt.
Kara-T-Robics© hat seine Wurzel im Sportkarate und im Aerobic. Vom Aerobic übernimmt es neben dem Herz-Kreislauf-Aspekt, den Spaß sich zusammen mit anderen Kursteilnehmern rhythmisch zu bewegen. Vom Karate nimmt Kara-T-Robics die Kicks, Punches und Abwehrtechniken, die kontrolliert und effizient sind. Die Geist-Körper-Koordination wird verbessert und ein ausgeglichenes Körpergefühl entwickelt.