Koshinkan Prüfungsprogramm für den 3. Kyu
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Koshinkan-Form / Kihon
- 1 Faust-/Ellenbogenkombination
- 2 Block-/Konterkombinationen
- 2 Fuß-/Faust oder 2 Faust-/Fußkombination
- 1 dreier Fuß-/Knie- Fußfegekombination
- 4 vierer bis sechser Kombinationen, möglichst aus der zu zeigenden Kata
- vielseitige Standkombinationen mit anschließenden Jiyu-Kamai
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- Oi-Tsuki Jodan / Gedan Barai / Oi-Tsuki
- Morote-Uchi-Uke / Shuto Uchi / Gyaku-Shuto-Uchi
- Soto-Ude-Uke / Yoko Enpi / Yoko-Uraken-Uchi / Gyaku-Tsuki
- Gedan-Barai / Kagi-Tsuki
- Mae-Ashi-Geri / Mawashi-Geri
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- Manji-Uke
- Shuto-Uke / Yoko-Geri-Kekomi / Gyaku-Tate-Nukite
- Yoko-Geri-Kekomi / Gyaku-Mae-Enpi / Gedan-Barai
- Ushiro-Geri / Gyaku-Tsuki
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Traditionelle Kumite Form: nach Wahl des Prüfers z.B. Jiyu-Ippon-Kumite 2 x Jodan 2 x Chudan 2 x Fußtechnik
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Jiyu-Ippon-Kumite (rechts und links)
- Oi-Tsuki Jodan
- Oi-Tsuki Chudan
- Mae Geri
- Mawashi-Geri
Abwehr frei
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Freie Kumite-Form (aus Jiyu Kamae): - Überprüfung des bisherigen Programms
- 3 Minuten Freikampf gegen 3 Gegner
| 1. Kizami-Tsuki / Gyaku-Tsuki (mit Gleitschritten)
Abwehr und Konter:
Nagashi-Uke / Otoshi-Uke / Uraken Uchi / Gyaku-Tsuki | 2. Kizami-Tsuki / Gyaku-Tsuki (mit Gleitschritten)
Abwehr und Konter: direktes Kontern mit Nagashi-Uke / Gyaku-Tsuki |
Selbstverteidigungssituation: Es sind alle Elemente des bisherigen Programms zu zeigen, zusätzlich besondere Situationen |
- Wegstoßen mit einer oder beiden Handflächen
- Führungshand links / Schwinger rechts
- Gerader Fußtritt
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Kata:
| 1. Tekki Shodan / Enpi | 2. nach Wahl des Prüfers |
Bunkai: | 2 - 4 Anwendungen |
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Polster/Pratze/Sandsack: | Polster: Arm und Fausttechniken | Sandsack: Bein- und Fußtechniken |